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立秋了,一起贴秋膘吗?_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-08-08 22:51   来源:未知   阅读:

是不是感觉还没减肥呢就该贴秋膘了?

别天真了,天气已经要开始转凉了,夏天的酷热已经要接近尾声,即便后续“秋老虎”也是秋后的蚂蚱蹦徊不了几天了。

所以我们需要开始注意了,快到变季的时候,身体健康要格外注意了!

一、24小时空调模式该切换了。随着秋季到来,昼夜温差即将拉大,白天的炙热夜晚的清凉,所以晚间出门应该适当的增添衣物,睡觉时空调定时,或者直接关掉,避免夜间寒气入体,诱发感冒和肩颈疼痛等问题!勤通风,保持空气流通。毕竟白天不懂夜的凉!

二、饮食方面也要注意了。夏日冰镇西瓜配冷饮的方式也该暂时退场了,秋季饮食应该以养阴清润为主,少吃辛辣,多吃清淡易消化食物,尤其是有消化道疾病的人。

三、在衣物上也要注意了。老话说春捂秋冻是有道理的,立秋气温转冷,但是不宜穿过多衣物,这样可能会影响机体对气温转冷的适应能力,易得凉感冒,更何况疫情并未完全散去,保持健康是重中之重!

立秋以后,天气转凉,大家在留恋夏季的小尾巴时,一定要注意身体啦!